在我们的日常生活中，苹果是一种较为普遍和经常食用的水果，其具有很高的营养价值，并且是不受季节限制的，所以，我们在需要的时候就可以很容易的购买到。由于它具有较高的营养价值和较少的卡路里，因此也受到了不少人的喜爱。但也正因为如此，才有了更多的流言，比如，有人说，吃了有毒的东西，会对身体造成伤害。这究竟是真是假？

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

所以，晚上吃个苹果，对她来说，也是一件好事。

睡前可以食用苹果，有助于清理牙齿中的尘埃，对牙齿有一定的防护效果。不能用吃苹果取代刷牙，所以最好是在吃了苹果之后，在上床之前先刷一次牙。

2.在睡觉之前，可以食用一个苹果来帮助消化

在夜晚，我们可以避免食物中的毒素在胃里积累，而且，我们吃一个苹果，通常都要先把它全部咬碎，然后再把它给咽下去，否则的话，这么大一块，谁也不可能把它给咽下来。其实，在夜晚吃苹果就相当于吃了一个毒苹果，因为苹果中富含膳食纤维，对改善胃肠的蠕动、改善次日的排便效果非常好。